growbok logo
Негативні Ефекти Марихуани, Що Кажуть Нові Дослідження?

Негативні Ефекти Марихуани, Що Кажуть Нові Дослідження?

За останні декілька років суспільна думка стала більше схилятися на користь канабісу, часто висвітлюючи його користь і недооцінюючи ризики. Багато країн схиляються до його декриміналізації чи навіть легалізації. Легалізація вже дійшла навіть до консервативної Німеччини. Але через заброрну що тривала роками, юридичні та бюрократичні перешкоди вченим було важко досліджувати в тому числі і негативні наслідки вживання канабісу, тому нові дослідження на цю тему будуть виходити частіше. Сьогодні ознайомимось з деякими цікавими і важливими результатми досліджень.

мапа легальності канабісу
Джерело: https://uk.wikipedia.org/

Зростання популярнсті та питання залежності

Сьогодні вживання канабісу стало більш поширеним. У США кількість щоденних споживачів канабісу вже перевищила кількість щоденних споживачів алкоголю. Незважаючи на неясність зв’язку між легалізацією та збільшенням споживання, зростання міцності канабісу та його вживання збільшують ризик залежності. Хоча більшість людей не стають залежними, приблизно у 20% користувачів може розвинутись розлад, що характеризується симптомами абстиненції, труднощами зі зниженням споживання та соціальними або психологічними наслідками.

Сучасний канабіс: сильніший, ніж будь-коли

За останні роки потенція канабісу суттєво зросла, головним чином через попит на більш потужні продукти. Сучасні сорти канабісу та концентрати містять набагато вищий рівень ТГК, активної речовини, яка впливає на рецептори мозку. Зі збільшенням концентрації ТГК у деяких продуктах, люди що курять піддаються більшій дозі і інтенсивності ефектів — що приводить до збільшення потенційних ризиків.

Середній вміст % ТГК у зразках зібраних для аналізу протягом року з 2008 по 2017. Джерело: USC Schaeffer.

У 1990-х роках середній вміст ТГК в марихуані був близько 3-4%, сьогоді у деяких сортах вміст ТГК може доходити до 30%!

Вплив на психічне здоров’я та розвиток

Особливо небезпечним такий високий рівень ТГК є для підлітків. Молоді споживачі наражаються на підвищений ризик залежності, а також психічних розладів, таких як тривога, депресія та навіть психоз. Для дорослих надмірне вживання канабісу може призвести до притуплення емоцій, низької мотивації та соціальної ізоляції. Хоча ці ефекти можуть зменшитися з часом (при умові зниженні вживання), деякі користувачі все ж можуть стикатися з довгостроковими наслідками для пам’яті, навчання та емоційного регулювання.

Люди що часто і регулярно вживають канабіс можуть відчувати симптоми абстиненції, такі як головний біль, дратівливість, безсоння та зміни настрою. Відмова може бути складною, оскільки звичайні справи можуть здаватися менш привабливими без заспокійливого ефекту канабісу. Зазвичай ці симптоми зникають протягом кількох тижнів.

Канабіс — це серйозна річ, і до нього слід ставитися відповідно

Хоча помірне вживання канабісу є безпечним для більшості дорослих, підлітки та регулярні споживачі стикаються з різними ризиками. Легалізація несе з собою відповідальність за об’єктивне ставлення до канабісу та його можливих негативних наслідків. Тим, хто хоче спробувати канабіс, рекомендується почекати до дорослого віку, щоб знизити ризики для здоров’я.

Більше джерел і результатів досліджень: https://sites.google.com/view/sources-cannabis/

Як приготвувати канамасло? Простий рецепт.

Як приготвувати канамасло? Простий рецепт.

Що таке канамасло?

Канабісове масло, або канабаттер або канамасло, є одним з найпростіших і найпоширеніших інгридієнтів для приготування смаколиків з канабісом. Масло – ідеально підходить для перенесення властивостей канабісу, оскільки воно смачне, використовується в багатьох рецептах і має велику кількіть жирів з якими звʼязуються молекули ТГК.

Процес приготування канабаттера займає кілька годин, але з цим рецептом навіть у кухарів-аматорів не виникне складностей.

Як приготувати канамасло

Приготування канабаттеру це просто і дешево. Окрім часу і терпіння вам знадобиться лише декілька предметів.


Пам’ятайте, що масло швидко горить, тому слідкуйте за своїм канамаслом під час приготування!

Що знадобиться для приготування:

  • Пекарський лист (противень)
  • Пергамент
  • Духовка
  • Кастрюля, казанок, пароварка або мультиварка
  • Марля чи сітка 
  • Контейнер для канамасла
  • Гріндер (щоб перетерти канабіс)

Інгредієнти: 

  • 1 пачка вершкового масла
  • 1 стакан води
  • 1 стакан канабісу (7-10 грамів)

Базовий рецепт канамасла

0. Запікання канабісу в духовці. Цей процес називається декарбоксилюванням і потрібен він для того щоб виділити ТГК з рослини для подальшого змішуавння з маслом. Якщо коротко – без цього масло вийде звичайним.
Розігрійте духовку до 120ºС. Викладіть шишки на пергамент і нагрівайте в духовці протягом 30-40 хвилин. Можна міняти шишки місцями кожні 10-15 хвилин, щоб пропеклись рівномірно.

1. Подрібніть канабіс за допомогою гріндера, ножиць, або просто розірвіть на дрібні частинки. 

2. Розтопіть масло. Поставте кастрюлю на слабкий вогонь, вкиньте пачку масла, і додайте стакан води щоб масло не підгоріло. 

3. Додайте канабіс в розтоплене масло. Після того як масло повністю розтопиться додайте в нього декарбоксильований (запечений в духовці) і подрібнений канабіс.

4. Варіть на слабкому вогні. Між 70-90ºС. Якщо сильно перегртіи то можна втратити канабіноїди. Варити доведеться протягом 2-3 годин регулярно помішючи суміш. Ні в якому разі не дайте суміші закипіти! 

5. Процідіть суміш. Покладіть марлю чи сітку над банкою і пролийте суміш масла та канабісу через неї. Викиньте залишки канабісу і поставте банку з маслом до холодильника.
Дайте маслу затвердіти перед вживанням. Краще всього залишити його на ніч, або хоча б на декілька годин. Буває так, що на дні банки збирається надлишкова волога,її краще позбутися, для цього просто вийміть масло з банки і злийте воду.

Готово, тепер у вас є канамасло з яким ви можете готвувати безліч цікавих речей.

Співвідношення канабісу до масла: Як зробити канамасло слабкішим або сильнішим

Ми рекомендуємо співвідношення 1:1 канабісу до масла: 1 пачку масла на 1 стакан подрібненого канабісу.

Якщо канамасло вийшло занадто сильним, його можна змішати з вершковим маслом і таким чином розбавити розбавити.

А от збільшити потужність канамасла після приготування вже не вийде, тому доведеться змінити пропорцію наступного разу.

Чому важко визначити на скільки сильними будуть канабісові смаколики

Багато факторів впливають на те якою вийде суміш масла з канабісом, і немає точної формули щоб це вирахувати. Канамасло важко дозувати через кілька факторів:

  • Потужність використаного канабісу
  • Тривалість приготвуання
  • Температура під час приготвуання

Ці змінні важко виміряти і не мають завжди легкого відношення: канабіс із 23% ТГК не обов’язково сильніший, ніж канабіс із 17% ТГК; нагрівання канабаттеру на повільному вогні протягом двох годин замість однієї, не обов’язково зробить його вдвічі сильнішим; як і нагрівання його при 70ºС, а не при 90ºС.

В кінці кінців, важко сказати яка потужність у ваших саморобних смаколиків без дегустації. Щоб перевірити їх потужність, спробуйте нанести ¼ чи ½ чайної ложки на закуску і подивіться, як ця доза впливає на вас через годину. Потім зменшуйте або збільшуйте дозу відповідно.

Після цього ви можете використовувати цю персональну дозу як базову для рецептів. Якщо ви готуєте велику партію вживаних продуктів, помножте свою персональну дозу на кількість ласощів — для сковороди з брауні помножте свою персональну дозу на 9, 16 або скільки брауні ви будете готувати, щоб кожен з них був однією дозою.

Що приготувати з канамаслом 

Після того як ви приготували канабаттер, ви можете випікати та говуати що завгодно.

Мої особисті рекомендації це – брауні або печиво з арахісовим маслом – арахісове масло може приховати рослинний смак канабісу, якщо вам він не подобається.

Ви можете використовувати канамасло точно так же як і звичайне вершкове масло. А значить в будь-яку страву, де потрібно масло, можна додавати канабаттер.

Як Швидко Відійти від Трави: 7 Порад щоб Протверезіти від Марихуани

Як Швидко Відійти від Трави: 7 Порад щоб Протверезіти від Марихуани

Хоч Канабіс і не є смертельно небезпечним наркотиком, іноді його ефект відчувається занадто сильно і може викликати дискомфорт. Давайте розглянемо декілька способів які допоможуть зменшити ефект дії марихуани і розберемось чи варто перейматись якщо ви перекурили.

Як довго триває ефект від трави?

У середньому, піковий рівень дії марихуани може тривати від 30 хвилин до 2 годин. Менш інтенсивні ефекти ви можете відчувати набагато довше.

Тривалість дії очевидно залежить від багатьох факторів, таких як спосіб вживання, дозування, та індивідуальні особистості організму (толерантність, вік, рівень метаболізму). Як правило, чим вища потенція продукту канабісу (за % ТГК), тим довше триватиме ефект, при цьому інтенсивність ефекту не обовєяізково буде вищою.

Сильніше за все часто діють їстівні продукти з вмістом канабісу (цукерки, печиво, тощо), концентрати, і цвіт відомий в народі як шишки. Їстівні продукти є більш підступними так як починають діяти через 30-60 хвилин, це часто приводить до надмірного споживання і згодом до занадто сильного ефекту який триватиме довше ніж ви планували.

Симптоми “передозування”

Якщо ви перебрали, скоріш за все ви самі це відчуваєте. Якщо ви хочете з’ясувати чи перебрав хтось із ваших друзів, є декілька типових сиптомів за якими це можна визначити:

  • занепокоєння, паніка, або параноя
  • нудота
  • запаморочення
  • сплутаність свідомості
  • надмірне потовиділення

Що з вами станеться якщо перекурити?

Почнемо з того, що смертельна доза марихуани є настільки великою, що її фізично неможливо спожити. Для того щоб померти від трави вам довдеться викурити приблизно 600кг марихуани за 15 хвилин.
Ефкт який ви відчуваєте дає ТГК, який зв’язується з рецепторами CB1 наших ендоканабіноїдних систем, більшість з яких працює в нашому мозку. Коротше кажучи, це здебільшого у вашій голові. Неможливо спожити достатню кількість ТГК, щоб померти. 

Поради для швидкого протверезіння від трави

1. Не панікувати

На титульному аркуші «Путівника Автостопом по Галактиці» є прекрасна порада — “Без паніки”. Вона ідеально підходить для вашого положення.

Більшість симптомів вживання надмірної кількості канабісу проходять протягом декількох годин без будь-яких тривалих наслідків, окрім легкої слабкості та потенційно порожнього холодильника. Дайте собі трохи часу, і відчуття що вас турбують зникнуть.

В історії не було зареєстровано жодного випадку смерті від передозування канабісу. Незважаючи на те, на скільки наляканим або спітнілим ви себе почуваєте, ви на вряд чи станете первою в історії жертвою.

Не сприймайте це як виклик, просто майте на увазі, що якщо ви випадково перестараєтесь, то через деякий час ви будете в порядку.

2. Напої та легкі закуски

Перефразовуючи Дерека Зуландера, вода – це суть гідратації, а гідратація – суть протверезіння. Незалежно від того, чому ви віддасте перевагу – воді, соку, або колі, хороший прохолодний напій (бажано без кофеїну) під рукою це завжди гарна ідея. Пийте щоб боротися з сухістю в роті і зосередитись на простій і звичній дії – потягуванні і ковтанні.

Ніякого алкоголю! Якщо ви відчуваєте вплив трави занадто агресивно, тримайтеся подалі від алкоголю, оскільки він може підвищити концентрацію ТГК в крові і подовжити вашу боротьбу.

Якщо серед ваших симптомів немає нудоти – легкий перекус допоможе відчути себе більш приземленим. Обійдемось бещ конкретних дієтичних порад, щоб ви раптом не бігли на базар за кабачковим насінням. Якщо ви перекурили трави то можна припустити що ви вже знаєте яка буває їжа і як ваон на вас впливає. З’їжте те, що вам здасться найбільш привабливим. Багатьом людям карще за все допомагає солодка їжа, комусь жирна, комусь легка.

3. Чорний перець горошком

Для боротьби з параноєю і тривогою, вам допоможе чорний перець горошком, який скоріш за все можна знайти на вашій кухні. У цього метода є багато прихильників що впевнені в його ефективносі, серед них навіть співак Ніл Янг. Просто понюхайте або пожуйте кілька горошин чорного перцю, і це повинно забезпечити майже миттєве полегшення. Багато терпенів, що містяться в чорному перці, також містяться в численних сортах конопель, що сприяє його ефективній дії.

4. Зберігайте рівновагу та спокій, або взагалі лягайте спати

Знайдіть спокійне, тихе місце без великої кількості подразників де ви зможете відпочити і глибоко вдихнути. Пам’ятайте, що сильний дискомфорт, який Ви відчуваєте, пройде. Зробіть глибокий повний вдих через ніс і видих через рот. Зосередьтеся на звуці свого дихання і просто відпочиньте деякий час.

Іноді сон може бути найкращою альтернативою зупинці сильного кайфу, але не завжди легко вимкнути свій мозок. Після того, як ви знайшли зону дзен, ляжте і дозвольте собі розслабитися. Якщо ви відчуваєте сонливість, трохи подрімайте, щоб відновити сили. Якщо ви не можете заснути, просто влаштуйтеся зручніше, поки не відчуєте себе досить сильним, щоб знову піднятися.

5. Спробуйте піти на прогулянку

Якщо ви не можете вимкнути свій мозок, іноді зміна обстановки і трохи свіжого повітря, щоб розігнати кров, допоможуть вам підбадьоритися. Тільки не забувайте залишатися поруч з найближчим оточенням і якщо є можливість – візьміть з собою приятеля.
Утримайтесь від прогулянки, якщо ви відчуваєте слабкість або запаморочення; натомість скористуйтесь пордавами з попереднього пункта.

6. Прийміть душ

Якщо ви вдома, спробуйте прийняти душ комфортної для вас температури. Обливатися холодною водою не обобв’язково. Постійте під водою, розслабтесь, навіть якщо ефект не зникне від водних процедур, він пройде разом з часом який ви витратите і повернетесь більш тверезим і свіжим.

7. Спробуйте відволіктись

Всі ті заняття, які здаються такими цікавими і веселими під кайфом, також є чудовим способом відволіктися, поки ви намагаєтеся повернутися на Землю:

  • Подивіться веселий мультфільм
  • Послухайте улюблений альбом щоб оцінити чи сподобається він вам в таком стані
  • Пограйте у відеогіри
  • Поговоріть з друзями
  • Обійміть свою другу половинку
  • Спробуйте розмальовки (серйозно, останнім часом розмальовки для дорослих стають все більш популярними)
  • З’їжте щось смачненьке
  • Займіться домашніми справами
Відеоігри і марихуана. У що пограти накуреним?

Відеоігри і марихуана. У що пограти накуреним?

Шукаєте у що пограти накуреним? Ми порадимо декілька ігор які на нашу думку добре доповнять ваш стан. В цьому списку будуть ігри для пк і консолей. Якщо ви не знайдете підходящої для себе гри, сподіваємось наш список хоча б нагадає вам про інші ігри або вкаже вірний напрямок для подальшого пошуку.

Grand Theft Auto / GTA

GTA це беззаперечно найвідоміша і найпопулярніша гра-пісочниця (гра у якій дії гравця не обмежені сюжетом). Всі ігри серії Починаючи з GTA: Vice City і до GTA V чудово підійдуть в якості доповнення до вашого стану. Сідайте в тачку, вмикайте улюблену радіостанцію і вперед їздити ночним містом або летіти на зустріч сонцю на параплані, можна робити все що заманеться. На мою думку GTA V є кращим варіантом, що б не казали поцінувачі старої школи, але сучасна графіка є дуже вагомим фактором для гри під траву.

Безглуздий, але веселий челендж:
Виршуйте на захід від гори Чіліад і викличте собі таксі до точки А:

gta map part
Сідайте в машину на місце пасажира і вирушайте до точки Б. В дорозі просіть водія таксі їхати швидше. Ваш водій перетвориться на пілота WRC і буде летіти гірською дорогою як шалений доки рано чи пізно не вилетить з дороги.
gta taxi driving in mountains
Чим далі вам пощастить доїхати тим… більше вам пощастило. На цей челендж можна навіть робити ставки з друзями. Чий водій далі доїде.

Red Dead Redemption 2

rdr 2 horseman in mountains

Ще одна чудова гра від студії Rockstar. Можна сказати що, Red Dead Redemtion 2 багато в чому є протилежністю до GTA. Тут ви також вільні робити що заманеться, але ігровий всесвіт тут набагато спокійніший. Можна осідлати коня і так само як в GTA ловити заходи сонця, а можна піти в ліс, розбити табір, і влаштувати собі відпочинок на природі з рибалкою. Чудова гра для того щоб розслабитись і отримувати задоволення від картинки.

Forza Horizon

car racing game

Цю гру можна назвати аналогом GTA. Якщо для вас не є принциповою можливість бігати містом і кидати вибухівку під колеса поліції – придивіться до Forza Horizon. Валичезна мапа з різними зонами, безліч машин, їхня кастомізація, красиві краєвиди і головне режим Free Roam в якому можна просто кататись під музику.

No Man’s Sky

Якщо в попередніх іграх дії гравця не в ігровому всесвіті були необмеженими, то в No Man’s Sky сам ігровий всесвіт є необмеженим. В цій грі вам доведеться подорожувати на різні планети в різних галактиках, шукати ресурси, будувати бази, або ж займатись будь чи що здасться вам біль цікавим. Наприклад досліджувати рослинні і тваринні світи на різних планетах. Візуальна складова теж варжає, кожна планета має свої унікальні особливості.

Inscryption

Якщо ви грали в Відьмака і вам подобалось грати в Гвінт – Inscryption вам точно сподобається. Механіка гри дещо схожа, але тут все не обмежується тільки картами. Inscryption це ціла детективна пригода – трилер. Якщо ви не грали в Відьмака але любите настолки чи карточні ігри і рпг, вам теж сподобається ця гра. Взагалі важко уявити кому вона може не сподобатись, набриднути згодом може, але перші декілька годин пролетять за одну мить.

Civilization

Покрокові ігри вцілому ватро згадати, іх багато, вони різні, але саме через те що вони покрокові, вони чудово підходять для гри накуреним. Мій вибір на сьогодні це Civilization VI – остання гра серії. Тут можна і пограти в швидку кампанію, і розгорнути баталію на 12 гравців довжиною в місяць. Але чесно кажучи моя улюблена частина че перші три епохи. Вибір локацій для перших міст, прийняття рішення чи цілитись на перемогу культурну, наукову чи військову, зачищати поселеня варварів, шукати ресурси.

Ostriv

Якщо ви ще не будуєте Українське село своєї мрії, то чим ви взагалі займаєтесь? Недавно в Steam вдбувся реліз гри Manor Lords який наробив трошки галасу так як дуже велика кількість гравців чекали на вихід цієї гри. Ostriv – це Український Manor Lords. Обирайте місце для свого поселення, будуйте лісопильню, обробляте поля, будуйте школи, заводьте курей, і все це в оточенні рідних пейзажів. Гра починається доволі повільно, що робить її ідеальною для наших цілей.
Як обрати бонг

Як обрати бонг

Кілька простих порад для тих хто вагається з вибором бонга. Вибір цих девайсів на сьогодні на стільки великий що мало хто зможе назвати всі різновидності. Але деякі речі є універсальними, на них ми і зосередимо увагу.

З якого матеріалу має бути виготовлений бонг

Зі скла. Бонги зазвичай бувають скляні, силіконові, та акрилові. Ми радимо купувати скляний бонг. Так, на відміну від силіконового він може розбитися (акріловий також може), але на цьому переваги силіконових девайсів закінчуються.
У акрілових бонгів основною перевагою є ціна, вони добре підійдуть в якості тимчасових замінників коли треба десь знайти бонг на пару днів для дачі чи подорожі.

Тепер про переваги скляного бонга.

По-перше це красиво. Технології обробки скла дозволяють створювати різноманітні форми та використовувати безліч кольорів.

Девайси зі скла можна зробити максимально простими, а можна обладнати великою кількістю допоміжних систем для охолодження чи очистки диму.

простий і технологічний бонг

Скляні бонги, на відміну дів акрілових і тим більше силіконових, не вбирають в себе запахи і не дають смолі впитуватись в поверхню.

Скляні бонги дуже легко миються, особливо якщо використовувати спеціальні засоби.

Якого розміру має бути бонг

Це вже складніше питання. Треба враховувати умови використання і зберігання, а вони у всіх індивідуальні.

Почніть з вибору місця зберігання бонгу, щоб не трапилось такого що ваш новий девайс 50см висотою не поміщається на жодну із поличок у вашій оселі. Визначившись із місцем зберігання ви матимете якісь обмеження в розмірі.

Якщо таких обмежень немає, все одно не варто одразу брати найбільший доступний бонг. Краще брати той, що здається вам зручнішим. А також зважати на те, хто ще буде користуватись цим бонгом і чи підійде він їм. Дівчатам зазвичай зручніше користуватись невеликими девайсами.

Взагалі чим більший бонг, тим краще він охолоджує дим, але тим складніше його зберігати, використовувати і мити. Мій перший бонг був м’яко кажучи гігантським, і він чудово виконував свою роботу. Зараз у мене девайс середніх розмірів тільки тому що він трішки зручніший у повсякденному використанні, але я не можу сказати що якийсь із них краще чи гірше.

Беріть такий щоб вам подобався, і щоб прикрашав собою кімнату, а не перетворював її на під’їзд хрущовки з пластиковими бутилками.